SUPLES TRAINING SYSTEMS®
CREATED FOR TRAINING OLYMPIANS
קורס כדור סופלס
Suples® Ball Dynamic Movement Course
קורס בינלאומי לכדור סופלס
עפ״י ממציא הכדור והשק הבולגרי
✔︎ כדור סופלס מתנה לכל משתתף
✔︎ תעודה בינלאומית המאושרת ע״י ארגוני הכושר המובילים בעולם
הכדור הפופלארי ביותר, שהגיע מעולם ההאבקות וכבש את כל העולם
אימון נהדר, מהנה ומאתגר, המתאים לכל רמות הכושר והגילאים, ללא נזק לגוף ולריצוף
איוון איוונוב - מתאבק וסגן אלוף עולם לשעבר, אשר המציא ופיתח את הרעיון הייחודי של כדור סופלס, שהגיע בעקבות השק הבולגרי שגם המציא, לקידום ספורטאים מתאבקים, וכבש את כל העוסקים באומנויות הלחימה, אימוני הפיטנס, פונקציונאלי והקרוספיט.
יתרונות אימון כדור סופלס
כדור סופלס מיועד ברובו לאימוני אירובי ושיפור סיבולת לב ריאה
בזכות: ✔︎הרצועות ✔︎גודלו ✔︎צורתו ✔︎עמידותו ✔︎הרכות שלו ✔︎ידיות העץ הנוחות, ניתן לעשות קומבינציית תנועות מורכבות, מהירות, דינאמיות וייחודיות, המעלות את קצב הלב במהירות ומאפשרות לעשות אימון אירובי מאתגר ומהנה, שלא ניתן לעשות עם אביזר אחר, בשילוב תרגילים והנפות מאומנויות הלחימה והקרוספיט, כגון: Swing, , Slam, Spin, Snatch, Jumps, Arm throw ועוד.
-
תנועות הכדור הסיבוביות גורמות לרוטציות: בעמוד שדרה, כתפיים, מפרק ירך וקרסול, היוצרות עבודה פונקציונאלית על כל דפוסי התנועה ומחקות תנועות טבעיות של הגוף בכל מישורי התנועה.
-
האפשרות ליצור קומבינציות של מספר רב של תנועות, גורמת לאינטגרציה נוירולוגיות ומשפר את הקואורדינציה ויכולות קוגניטיביות כגון: זמן תגובה, מהירות עיבוד, קשב, ריכוז וזיכרון.
-
בלימת תנועות הכדור מחזקת את שרירי היציבה, הבטן ובמיוחד הליבה.
-
מתאים לכל רמות הכושר, הגילאים ולשימוש בכל מקום ללא נזק לגוף ולריצוף.
-
באימון קצר ניתן לשפר מספר מרכיבי כושר גופני, כגון: ✔️ סיבולת לב ריאה✔️ כוח מתפרץ✔️ קואורדינציה.
מטרת הקורס
👈 לגלות, להתמקצע ולמצות עד תום את יכולות כדור סופלס.
👈 להקנות את סודות שיטת ממציא כדור סופלס.
👈 למידת הטכניקות המיוחדות והנכונות לתנועות הייחודיות והמורכבות והתאמתן לכל הרמות ע״י מודיפיקציות.
👈 קבלת כלים מקצועיים וידע הכולל ניתוח ואבחון תנועתי, לתרגול אישי ולאימונים אישיים וקבוצתיים.
מה מקבלים?
✅ מתנה!!! כדור סופלס 4 ק״ג (גודל סטנדרטי) בשווי 730 ש״ח (המתאים ללימוד התרגילים המורכבים).
✅ חוברת עם מאגר תנועות ותרגילים אינסופי - המורכבים והפשוטים.
✅ תעודה בינלאומית של חברת ״סופלס״ העולמית - מאושרת ע״י ארגוני הכושר המובילים בעולם.
✅ כניסה לקהילת סופלס הגדולה ביותר בעולם.
✅ הנחה בקניית ציוד סופלס.
*למסיימים תינתן האפשרות להצטרף לקורסי כדור סופלס נוספים ללא תשלום.
*על פי מקום פנוי.
*קורס שלב 1 או 2 על פי השלב אותו סיימתם.
סילבוס
-
מבוא והיסטוריית כדור סופלס ושיטת האימון שלו.
-
סוגי חימום עם כדור סופלס.
-
אינטגרציה מתרגול באימון לתפקוד יום - יומי: עמ"ש ניטרלי, יציבה נכונה, החזקת הגוף, כפיפה נכונה ועוד.
-
טכניקות נכונות למניעת פציעות וביצוע נכון של התרגילים הדינאמיים המורכבים הרב-מפרקיים, ע״י פירוק למודיפיקציות, שלבים והתאמתם לכל הרמות, כגון: Swing, Spin, Snatch, Clean, Arm throw ועוד.
-
תרגילים פונקצונאליים לחיזוק ופיתוח הכוח והכוח המתפרץ עם כדור סופלס, לכל שרירי הגוף.
-
מתיחות עם כדור סופלס, לשיפור גמישות כל שרירי הגוף והמפרקים.
-
רעיונות לרצפי תנועות, תרגילים וקומבינציות, לעבודת אירובי.
-
מבחן מסכם.
משך הקורס: 16 שעות אקדמיות (בזום או פרונטאלי).
מחיר הקורס:
בזום: 770 ש״ח + 730 ש״ח דמי הרשמה.
פרונטאלי: 1,350 ש״ח + 150 ש״ח דמי הרשמה.
*ניתן לשלם מזומן במועד אספקת הכדור (בקורס המתבצע בזום).
*המחירים כוללים מע״מ ומשלוח.
הקורס מועבר ע״י ״סופלס ישראל״ - יבואנית בלעדית ונציגת חברת ״סופלס״ העולמית.
דרישות הקורס:
נוכחות חובה!
מבחן סוף קורס.
למי מיועד:
מאמני כושר (אישיים וקבוצתיים) ואומנויות הלחימה (ג׳ודו, ג׳יו ג׳יסטו ועוד).
מתאמנים הרוצים לשדרג את האימונים שלהם ולמצות את כדור סופלס בצורה מקסימאלית.
תעודת סיום:
לבוגרי הקורס, שיעמדו בדרישות הקורס, תוענק תעודה מטעם חברת ״סופלס״ העולמית.
מספר המקומות בקורס מוגבל.
פתיחת הקורס מותנית במספר מינימום של משתתפים.
למידע על מועד הקורס הבא התקשרו:
או מלאו את הטופס ונחזור אליכם בהקדם
״סופלס ישראל״ - יבואנית ונציגה בלעדית ויחידה בארץ, המורשת מטעם חברת ״סופלס״ העולמית, להעביר את הקורסים, על מגוון מערכות האימון של סופלס.
חברת סופלס העולמית - נוסדה בשנת 1999 ע״י איוון איוונוב, מתאבק אולימפי לשעבר, אשר המציא את השק הבולגרי בשנת 2005, כדור סופלס ומערכות אימון נוספות, עם שיטות אימון בטכניקות ייחודיות שפותחו במקור לשפר יכולות של ספורטאים מתאבקים אולימפיים, ונכנסו בשנים האחרונות לכל תחומי אומנויות הלחימה, הקרוספיט, חדרי הכושר ואימוני הפיטנס והפונציונאלי.
קיימים 2 שלבים לקורס כדור סופלס:
שלב 1 : Suples Fit
קורס הטירונות הראשון העושה היכרות עם כדור סופלס. כל מועמד יצטרך לעבור את מסלול ההכשרה ולעבור בהצלחה את כל המבחנים הנדרשים.
בסיום קורס שלב 1 רמת Suples Fit, תקבלו תעודה של חברת Suples Training Systems, הנותנת אישור שעברתם הכשרה על ידי חברת ההדרכה והחינוך המקורית של Suples. רמה זו תעניק לך את הזכות באופן חוקי להדריך מתאמנים באימונים אישיים וקבוצתיים עם כדור סופלס (במידה ויש לכם תעודה הדרכה באישור משרד החינוך).
שלב 2 : Suples Strong
מתאים למי שעבר בהצלחה את רמת הקורס שלב 1 Suples Fit.
שלב 2 Suples Strong דורש ניסיון, מיומנויות גבוהות וצבירת אימונים עצמאיים ובהדרכת אחרים עם כדור סופלס. בתוכנית הקורס שלב 2 Suples Strong הדרישות ממוקדות הרבה יותר, התרגילים מתקדמים עם כלים ויכולות לאמן ולהדריך גם ספורטאים ברמות הגבוהות.
יתרונות כדור סופלס
-
הכדור מגיע במגוון גדלים ומשקלים להתאמה מירבית.
-
הרצועות המחוברות לכדור מגיעות באורכים שונים לנוחות מירבית.
-
ידיות האחיזה של הרצועות עשויות מעץ באיכות גבוהה, מותאמות לעבודה אינטנסיבית וניתנות לניקוי (לעומת ידיות מספוג המתפוררות במהירות ולא סטריליות), מקלות על האחיזה ומאפשרות לעשות אימון לאורך זמן.
-
הרצועות מחוברות לכדור ע״י בורג מפלדה (שניתן להוציא), הנסגר חזק לבטיחות מקסימאלית. בנוסף, שומר שלא יהרס הבד של הכדור (לעומת שאקלים אחרים).
-
עשוי מחומר ויניל באיכות גבוהה מאוד לעמידות מירבית המותאמת לעבודה אינטנסיבית.
-
פתחי אוורור מרובים לאורך הכדור, השומרים על עמידות הכדור.
-
נראות קלה של משקל הכדור לבחירה וזיהוי קל ומהיר של המשקל שצריך.
-
שנה אחריות יצרן.