SUPLES TRAINING SYSTEMS®
CREATED FOR TRAINING OLYMPIANS
- קורס בינלאומי למערכת הרצועות האלסטיות
SUPLES H.I.R.T.S.®
מבית חברת ״סופלס״ העולמית
קורס בינלאומי היחידי לרצועות אלסטיות
מאושר ע״י ארגוני הכושר המובילים בעולם
®.SUPLES H.I.R.T.S - המערכת המתקדמת והפופולארית ביותר בעולם, כבר מעל ל-20 שנה, באיכות הגבוהה ביותר המתאימה לעבודה אינטנסיבית.
הצטרפו לקהילת סופלס הגדולה ביותר בעולם, של מיליוני אנשים שנהנים בדרך לתוצאות עם שיטת האימון הייחודית.
מטרת הקורס
-
להוציא מהרצועה האלסטית תועלת מקסימאלית ולמקסם את הפוטנציאל שלה.
-
הכרת שיטת האימון שבמקור נוצרה לשפר יכולות ספורטיביות של מתאבקים, על ידי תרגילים המחקים תנועות מאומנויות הלחימה. תרגילים המשלבים תנועות דינאמיות מורכבות דורשים יכולת קואורדינטיבית, שבעזרתן ניתן להפיק תועלת רבה יותר בזמן קצוב. להעניק רעיונות ותרגילים חדשים.
-
לגלות, להתמקצע ולמצות עד תום את מערכת הרצועות האלסטיות.
-
למידת הטכניקות המיוחדות והנכונות למניעת פציעות וביצוע נכון של התנועות הדינאמיות והתרגילים המורכבים הרב-מפרקיים, ע״י פירוק למודיפיקציות, שלבים והתאמתם לכל הרמות.
-
קבלת כלים מקצועיים, ידע מקיף ומעמיק שכולל ניתוח ואבחון תנועתי לתרגול אישי ולאימונים אישיים וקבוצתיים.
מה מקבלים?
✅ מתנה!!!רצועה אלסטית של חברת ״סופלס״ בשווי 230 ש״ח.
✅ חוברת עם מעל ל- 100 תרגילים - המורכבים והפשוטים שניתן לעשות לכל השרירים.
✅ תעודה בינלאומית של חברת ״סופלס״ העולמית.
✅ כניסה לקהילת מדריכי ״סופלס״ העולמית הגדולה בעולם.
✅ הנחה בקניית ציוד סופלס.
-
*למסיימים תינתן האפשרות להצטרף לקורסים נוספים ללא תשלום לרצועות האלסטיות שלב 1+2.
*על פי מקום פנוי.
סילבוס
-
מבוא, היסטוריה ושיטת האימון של מערכת - ®.SUPLES H.I.R.T.S
-
תרגילי חימום כהכנה כללית וכחימום לעבודה ספציפית.
-
תרגילים לשרירים ספציפיים לחיזוק ופיתוח כוח וסיבולת, לכל שרירי הגוף בתרגילים בסיסיים כגון: סקווט, דדליפט, לאנג׳, לחיצה, חתירה ועוד.
-
התאמתם התרגילים לסוג האימון: כוח, פונקציונאלי, בוט-קאמפ, היט HIIT, שיקום, מתיחות ועוד.
-
לימוד התנועות המורכבות והתאמתם לכל הרמות ע״י מודיפיקציות.
-
אינטגרציה מתרגול באימון לתפקוד יום - יומי: עמ"ש ניטרלי, יציבה נכונה, החזקת הגוף, כפיפה נכונה ועוד.
-
הכרת האביזרים והאלמנטים הנילווים של הרצועות האלסטיות.
משך הקורס:
5 שעות אקדמיות סה״כ (פרונטאלי או בזום).
מחיר הקורס:
בזום: 420 ש״ח + 230 ש״ח דמי הרשמה.
פרונטאלי: 500 ש״ח + 150 ש״ח דמי הרשמה.
*ניתן לשלם מזומן במועד אספקת הרצועות האלסטיות (בקורס המתקיים בזום).
*המחירים כוללים מע״מ ומשלוח.
הקורס מועבר ע״י מיה תדהר - בעלת ניסיון של מעל ל-20 שנה בתחום חדר הכושר, פיטנס, פונקציונאלי, פילאטיס, מתיחות ועוד.
מאסטר טריינר ונציגת חברת ״סופלס״ העולמית, מייסדת ובעלת ״סופלס ישראל״.
דרישות הקורס:
נוכחות חובה!
למי מיועד:
מאמני כושר (אישיים וקבוצתיים) ואומנויות הלחימה (ג׳ודו, ג׳יו ג׳יסטו ועוד).
מתאמנים הרוצים לשדרג את האימונים שלהם ולמצות את מערכת הרצועות האלסטיות בצורה מקסימאלית.
תעודת סיום:
לבוגרי הקורס, שיעמדו בדרישות הקורס, תוענק תעודה מטעם חברת ״סופלס״ העולמית.
מספר המקומות בקורס מוגבל.
פתיחת הקורס מותנית במספר מינימום של משתתפים.
למידע על מועד הקורס הבא התקשרו:
או מלאו את הטופס ונחזור אליכם בהקדם
בוחרים סופלס
-
ניסיון ומוניטין גבוה - חברת ״סופלס״ העולמית קיימת מעל ל- 20 שנה. היא המקור לתנועות הייחודיות של שיטת האימון שמקורה מהאבקות ולכל המצאה אחרת שנוצרה בשנים האחרונות.
-
איכות ללא פשרות - עמידות גבוהה המותאמת לעבודה אינטנסיבית במיוחד, לספורטאים ברמות הגבוהות ביותר.
-
השירות הטוב ביותר - הצטרפו למיליוני לקוחות מרוצים בכל העולם, המקבלים את השירות המקצועי הטוב ביותר, הכולל אימונים ותרגילים במדיות השונות מכל העולם, עם אחריות יצרן לשנה עד שנתיים.
מה זה ®.H.I.R.T.S ?
השם הבינלאומי המסחרי הרשום, שהביאה חברת ״סופלס״ העולמית, למערכת המשלבת רצועות אלסטיות עם אביזרים המתחברים אליהן ושיטת אימון ייחודית שכבשה מיליוני משתמשים בכל העולם. הרעיון ל- ®.H.I.R.T.S הגיע לאיוון איוונוב - בעלים ומייסד חברת ״סופלס״, כאשר היה לו חוסר בציוד בזמן שעבד עם מתאבקים צעירים בארה״ב בשנת 1999. בהתבסס על הידע שצבר, התחיל איוון לייצר רצועות אלסטיות עם אביזרים ואלמנטים שיעזרו לו לשפר את יכולות המתאבקים, בזמן שעבד כמאמן האבקות במרכז ההדרכה והחינוך האולימפי במרקט, מישיגן.
התוצאות מהאימונים מיהרו להגיע בזכות הציוד ושיטת האימון הייחודית, המשפרת יכולות ספורטיביות ואת כל מרכיבי הכושר הגופני, החל מהנוער ועד לספורטאים ברמה עולמית ולכל מי שאוהב אתגרים וכושר.
מאז הדגם הראשון, איוון המשיך לשנות ולשפר את ה- ®.H.I.R.T.S לכלי האימונים האפקטיבי ביותר ויש תוצאות להוכיח זאת בזכות מיליוני משתמשים בכל העולם שנהנים בדרך לתוצאות.
למה רצועת ״סופלס״ הפכה להיות כל כך פופלארית???
לא רק בזכות שיטת האימון הייחודית
-
אחריות יצרן לשנה.
-
בד נעים למגע - לא פוצע את העור, לא מכאיב, לא מושך את העור או השיער ואינו מחליק ע״ג הבגדים - מה שמאפשר חופש תנועה מוחלט, מגוון רחב של עבודה ותנועות מורכבות לכל הגוף, כגון: רוטציות, טוויסטים ותנועות פיתול כנגד הרצועה האלסטית, ההופכים את האימון שלכם לחוויה בטוחה.
-
מיצוי פוטנציאל תנועתי רחב - התנועות המורכבות שרצועת סופלס מאפשרת, עובדות על מספר רב של שרירים ומפרקים בתנועה אחת, ובכך: ✔️משפרים יכולות ספורטיביות✔️מחזקים מספר מערכות תנועה בו זמנית של השרירים, העצבים ושיווי המשקל✔️מפיקים תועלת רבה יותר בזמן קצוב✔️מאפשרים עבודה אינטנסיבית מאוד ושריפת קלוריות מוגברת✔️עובדים על כל מרכיבי הכושר✔️מובילים לעלייה בחילוף חומרים והורדה באחוזי שומן, בזכות תהליך שיקום ובניית שריר בסיום האימון.
-
היפואלרגנית - לעומת גומייה, הרצועה אינה גורמת לתגובות אלרגיות או לגירויים בעור. ללא ריח של כימיקלים, קלה לניקוי וכביסה.
-
עמידות גבוהה - רצועת סופלס עמידה יותר מגומי ולא נסדקת. הבד החזק והעמיד שלה עוטף את הגומייה, שומר עליה מקרעים ובולם אותה ממתיחת יתר על המידה.
-
להתאמן בכל מקום - עם הרצועה של סופלס מקבלים אימון אינטנסיבי בכל מקום. בזכות הלולאות שלה, ניתן לחבר אותה במהירות ובקלות לכל עוגן, כגון: סולם, עץ, דלת, עמוד וכו׳. קלה במיוחד ונכנסת לכל תיק.
-
חסכונית - השקעה חד פעמית למוצר שישרת אתכם לשנים רבות ותחסוך כסף מתשלומים למועדוני כושר.
-
רב תכליתית - רצועת סופלס יעילה מאוד לכל סוגי האימונים: היט / טבטה, כוח, פונקציונאלי, סופר סט, פילאטיס, גמישות, שיקום ועוד.
-
מגוון תרגילים אינסופי - חיבור הרצועה האלסטית לכל מיקום וגובה מאפשר להרגיש את ההתנגדות מכל הכיוונים, המישורים והזוויות (לעומת רצועות תלייה או משקולות) לכל קבוצות השרירים בגוף, הגדולות והקטנות, עם דגש לשרירים העמוקים - שרירי הליבה (CORE) החשובים.
-
אופטימלית - העבודה עם רצועות אלסטיות מתבססת על עקרון ההתנגדות המשתנה / עולה. בניגוד למשקולות, רצועות אלסטיות מספקות התנגדות אשר עולה ככל שהשריר מתקצר, המובילה לגירוי גבוה של מערכת העצבים ומפעילה בתגובה יותר יחידות מוטוריות בשריר. התוצאה: שיפור בכוח השרירים.
-
חיזוק המפרקים בטווחים אופטימליים - האפשרות לעבודה בטווחי תנועה אופטימליים מלאים, מייצרת רמה גבוהה של ייצוב וכהכנה מקסימלית לחימום המפרק לפני אימון, תנועות או תרגילים עצימים יותר, כגון: לחיצת חזה כנגד משקל, הטלת כידון ועוד.
-
יעילות - בעת ביצוע תנועה מהירה עם משקולות, מרב היחידות המוטוריות בשריר מגויסות בתחילת התנועה של התרגיל, על מנת להשיג תנופה שתאפשר את המשך ביצועו. לעומת זאת, ההתנגדות של הרצועה האלסטית מאפשרת גירוי לאורך כל טווח התנועה, וגורמת לשרירים להתכווץ בעוצמה לאורך כל התנועה, כך שאי אפשר לזייף.
-
בטיחותית - רצועת סופלס מונעת נזקים ופציעות.✔️מפחיתה עומס מהמפרקים ומורידה את הסיכון לפציעה ✔️משקולת יכולה ליפול ולפצוע ✔️הידית סביב מפרק כף היד של הרצועה האלסטית, מונעת נזקים במקרה של שחרור מהאחיזה.
-
מוטיבציה - האביזרים שניתן לחבר, לוקחים את התרגילים שלב 1 קדימה ומאפשרים גיוון, אתגר, הנאה ומוטיבציה להתאמן.
-
לכל הרמות והגילאים - הרצועה האלסטית מתאימה את עצמה למשתמש, בזכות האלסטיות המיוחדת והאפשרות לשינוי התנגדות מהיר.