יתרונות אימון כדור סופלס

 

כדור סופלס מיועד ברובו לאימוני אירובי ושיפור סיבולת לב ריאה

בזכות: ✔︎הרצועות ✔︎גודלו ✔︎צורתו ✔︎עמידותו ✔︎הרכות שלו ✔︎ידיות העץ הנוחות, ניתן לעשות קומבינציית תנועות מורכבות, מהירות, דינאמיות וייחודיות, המעלות את קצב הלב במהירות ומאפשרות לעשות אימון אירובי מאתגר ומהנה, שלא ניתן לעשות עם אביזר אחר, בשילוב תרגילים והנפות מאומנויות הלחימה והקרוספיט, כגון: Swing, , Slam, Spin, Snatch, Jumps, Arm throw ועוד.

​

1. תנועות הכדור הסיבוביות גורמות לרוטציות: בעמוד שדרה, כתפיים, מפרק ירך וקרסול, היוצרות עבודה פונקציונאלית על כל דפוסי התנועה ומחקות תנועות טבעיות של הגוף בכל מישורי התנועה.

2. האפשרות ליצור קומבינציות של מספר רב של תנועות, גורמת לאינטגרציה נוירולוגיות ומשפר את הקואורדינציה ויכולות קוגניטיביות כגון: זמן תגובה, מהירות עיבוד, קשב, ריכוז וזיכרון.

3. בלימת תנועות הכדור מחזקת את שרירי היציבה, הבטן ובמיוחד הליבה.​

4. מתאים לכל רמות הכושר, הגילאים ולשימוש בכל מקום ללא נזק לגוף ולריצוף.

5. באימון קצר ניתן לשפר מספר מרכיבי כושר גופני, כגון: ✔️ סיבולת לב ריאה✔️ כוח מתפרץ✔️ קואורדינציה.